08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 44,33g | Prot: 40,38g | Karb: 206,09g.
Kahvaltı: Naturjoghurt, Müsli, Kaffee mit Milch, Orangen, Orangensaft. Öğle Yemeği: Hofer Laugenstangerl. Akşam Yemeği: Camembert, Schwarzbrot. Aperatifler/Diğer: Der Mann Marillenspitz. devamı için...
|
|
1515 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Pilates - 52 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|