08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 37 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2880 kcal
|
Yağ: 68,88g | Prot: 162,58g | Karb: 406,91g.
Kahvaltı: Borges Amande Décortiquer, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Casino Brocolis en Fleurettes Surgelés, Lidl Huile d'olive Primadonna, Ratatouille Maison, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Lidl Filet de Colin d'alaska. Akşam Yemeği: Olives, Carottes Cuites, Ratatouille Maison, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Lidl Filet de Colin d'alaska. Aperatifler/Diğer: Poires, Borges Amande Décortiquer, Pomme Golden, Sunny Bites Goj Berries, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Pancakes. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|