08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1923 kcal
|
Yağ: 63,85g | Prot: 71,87g | Karb: 159,28g.
Kahvaltı: Фундук Фундук Сушеный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Пятерочка Банан, Каждый День Капуста Квашеная с Морковью, Каждый День Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Mastro Binelli Игристое Вино, Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Царицыно Колбаса Докторская с Натуральным Молоком. Aperatifler/Diğer: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|