08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,7 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 52,70g | Prot: 87,84g | Karb: 165,10g.
Kahvaltı: Manzana Roja, Herbalife Fórmula 1 Café Latte, Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas, Herbalife Concentrado Herbal Aloe. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur Sabores 0% 0% con Fruta Piña, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Lechuga, Sardinas Asadas. Akşam Yemeği: Eco Cesta Trigo Espelta Hinchado, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Herbalife F1 Vainilla, Naranjas, Herbalife Sopa de Tomate Gourmet. Aperatifler/Diğer: Principe Galleta Chocolate, Hacendado Chorizo Extra, Pan Blanco. devamı için...
|
|
3011 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|