03 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 85,47g | Prot: 100,27g | Karb: 96,31g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Butterball Everyday Turkey Bacon, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Caramel Swirl Latte, Philadelphia Original Cream Cheese. Öğle Yemeği: Best Foods Creamy Balsamic Mayonnaise, Udi's Gluten Free White Sandwich Bread, Boar's Head Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Swiss Cheese. Akşam Yemeği: Cooked Garlic, Cooked Asparagus, Cooked Spinach (from Fresh), Giant Food Boneless Skinless Chicken Breasts, Polar Seltzer with Lime. devamı için...
|
|
5086 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|