08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
660 kcal
|
Yağ: 28,30g | Prot: 49,98g | Karb: 51,89g.
Kahvaltı: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Магнит Банан, Творог 5%. devamı için...
|
|
1658 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|