|
spannende Sache, nachdem gestern der ETB gesprengt wurde🤔😁
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 51,75g | Prot: 102,48g | Karb: 203,99g.
Kahvaltı: Kiwi, Heidelbeeren, Wassermelone, Ananas, Eisbergsalat, Gut Drei Eichen Schweinebraten , Philadelphia Doppelrahmstufe , Popp Käse-Champignon Brotaufstrich, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot. Öğle Yemeği: Wagner Steinofen Lachs Spinat, Milsani Kräuterquark 40%, Kirschtomaten, Lauchzwiebeln, Rama Zum Braten Butternote , Hähnchenbrustfilet, La Finesse Kartoffel Wedges. Akşam Yemeği: Somersby Apple Cider. Aperatifler/Diğer: Katjes Vitaminis Sauer, funny-frisch Currywurst Style , Cappuccino, Eierwaffeln, Italienisches Eis. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|