08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 31,98g | Prot: 102,29g | Karb: 137,89g.
Kahvaltı: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Seara Presunto Cozido, Herbalife Protein Coffee, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . Öğle Yemeği: Tio João Arroz 7 Grãos Integral, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Herbalife Shake de Banana Caramelizada, Herbalife Nutrev. Aperatifler/Diğer: Herbalife Fiber Concentrate Uva, Brownie fit. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
arielamaciel Kilo Geçmişi
|