08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 58,52g | Prot: 66,73g | Karb: 171,73g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Сырный Суп с Курицей, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Мираторг Рыба Запечённая под Крабовой Шапкой, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Лента Спаржа по-Корейски, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Protein Rex L-Carnitine. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|