08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 66,34g | Prot: 67,81g | Karb: 165,53g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Голубика, Ясно Солнышко Геркулес, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Пятерочка Хурма, Чай, Сало, Пшеничный Хлеб, Борщ с Курицей, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Akşam Yemeği: Чай, Помидоры, Плов с Индейкой. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|