08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 64,44g | Prot: 170,50g | Karb: 117,91g.
Kahvaltı: Кефир 1%, Вареное Яйцо, Barilla Макароны Варёные!!!, Котлеты из Индейки. Öğle Yemeği: BeFit Куриный Суп-Пюре , Капуста Тушеная, Омлет с Кабачком, SPAR Салат Фитнес, Печень Куриная Жареная. Akşam Yemeği: Зимовье Фасоль Стручковая, SPAR Филе Индейки Запечённое. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Maxler Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
|
484 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|