08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 28,41g | Prot: 177,15g | Karb: 165,09g.
Kahvaltı: Mandarina, Papa, Huevo. Öğle Yemeği: Arroz Basmati, Pechuga de Pollo sin Piel. Akşam Yemeği: Arroz Basmati, Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Cambur, Perfect Nutrition ISO-100 (100%WHEY ISOLATED). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johantrainer Kilo Geçmişi
|