08 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 47,09g | Prot: 146,48g | Karb: 143,44g.
Kahvaltı: Rump Steak, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Egg (Whole) , Egg White. Öğle Yemeği: Tuna in Water (Canned), Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread. Akşam Yemeği: Pick n Pay Cooked Ham, Woolworths Mozzarella, White Flour. Aperatifler/Diğer: Castle Lite (Bottle), Strawberries , Clover Full Cream Fresh Milk, Kellogg's Corn Flakes. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|