09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 45,09g | Prot: 72,77g | Karb: 155,21g.
Kahvaltı Öncesi: Вода. Kahvaltı: Сыр Гауда, Хлеб с Отрубями, Шампиньоны, Яйцо. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Морковь, Лапша Удон, Куриный Бульон. Akşam Yemeği Öncesi: Курага. Akşam Yemeği: Кукуруза, Подсолнечное Масло, Чечевица Вареная, Свиная Корейка (Вырезка). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|