09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 61,98g | Prot: 80,25g | Karb: 152,17g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Pir Asia, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Öğle Yemeği: Bawang Putih, Daun Bawang, Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Tahu. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Tongseng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus, Morin Selai Strawberry, Indomilk Susu UHT Cokelat, Pir Asia. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|