03 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 68,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 62,35g | Prot: 100,21g | Karb: 153,45g.
Kahvaltı: Jennie-O Sweet Italian Turkey Sausage, Bananas, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Dannon Light & Fit Greek - Blueberry. Öğle Yemeği: Red Kidney Beans (Canned), Jennie-O All Natural Turkey Burgers with Seasonings. Akşam Yemeği: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Bites, Great Value Garbanzo Beans, Shop 'n Save Medium Pitted Black Olives, Celery, Private Selection Roasted Garlic Hummus. Aperatifler/Diğer: Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Celery, Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter. devamı için...
|
|
3292 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|