09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 57,76g | Prot: 97,22g | Karb: 145,45g.
Kahvaltı: Просто Сайра Натуральная, Красное Яблоко, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе с Молоком, Братья Караваевы Сырники Диетические . Öğle Yemeği: Помидоры, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Яйцо-Пашот, Лаваш Тонкий. Akşam Yemeği: Цветная Капуста, Ангарский Мясокомбинат Грудинка Боярская, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Макфа Спагетти Отварные, Березка Стейк из Кеты на Гриле. Aperatifler/Diğer: Зефир, Parmalat Молоко 0,5%, Myprotein Сывороточный Протеин. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|