09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 42 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
720 kcal
|
Yağ: 26,31g | Prot: 70,36g | Karb: 49,49g.
Kahvaltı: Pentol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pakcoy, Ubi. Öğle Yemeği: Kubis, Mentimun (Kupas), ABC Sambal Terasi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alumni500kkalyangtobat Kilo Geçmişi
|