09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2476 kcal
|
Yağ: 125,62g | Prot: 85,71g | Karb: 250,15g.
Kahvaltı: Bounty Райское Манго, Сырники, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Мираторг Колбаски для Гриля. Öğle Yemeği: Милочка Курабье Бакинское, Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый, Карусель Грудинка Свиная, Бридер Колбаса Украинская Люкс, Летний День Молоко 3,2%, Kellogg's Готовый Завтрак Карамельные Лапы, Nestle Готовый Шоколадный Завтрак Nesquik Duo. Akşam Yemeği: Бридер Колбаса Украинская Люкс, Ашан Сыр Российский 50%, Русский Хлеб Хлеб Горчичный Подовый, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи, Bounty Шоколадный Батончик. Aperatifler/Diğer: Активиа Йогурт Злаки 1,5%, Милочка Курабье Бакинское, Хлеб Черный, ВкусВилл Суп Шурпа с Бараниной, Кафетериус Трубочка со Сгущенкой, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|