03 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 86,88g | Prot: 38,26g | Karb: 90,73g.
Kahvaltı: Zucker, Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Nadler Farmersalat, Hela Curry Gewürz Ketchup, Beck's Bier (330 ml), Mettwurst, Bratwurst, Pommes Frites. devamı için...
|
|
3035 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 50 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|