09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2307 kcal
|
Yağ: 77,34g | Prot: 80,22g | Karb: 319,20g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками, Roshen Lacmi Milk Chocolate Peanuts & Salty Caramel , Сыр, Урожай Булка Донецкая. Öğle Yemeği: Батон Нарезной, Верес Икра Кабачковая, Сильпо Пампушки с Чесноком , Novus Зразы с Капустой. Akşam Yemeği: Тыквенная Каша, Сильпо Яблоко Чемпион, Київхліб Батон Нарізний, Київхліб Батон Нарізний, Верес Икра Кабачковая, Стейк из Свинины или Котлета. Aperatifler/Diğer: Булка с Повидлом, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Булка с Повидлом, Булка с Повидлом, Пирог из Лаваша, Чай с Лимоном и Сахаром, Пирог из Лаваша. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|