09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 110,62g | Prot: 139,99g | Karb: 224,04g.
Kahvaltı: Metzger Thüringer Mett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Pringles Salt & Pepper. Akşam Yemeği: Olivenöl, Maggi Würstchen Gulasch Trockenprodukt, Ja! Kartoffelpüree, Bonduelle Goldmais Bunter Mix, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Bockwürstchen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|