09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 68,65g | Prot: 54,61g | Karb: 198,63g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Пятерочка Сахар, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: ВкусВилл Горбуша Филе-Кусочки в Масле, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, ВкусВилл Горбуша Филе-Кусочки в Масле, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Избенка Молтик, Мороженое. Aperatifler/Diğer: Кукуруза Вареная, Пятерочка Сахар, Пицца Домашняя, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|