|
Günaydın 🌻🤗
1. gün
2138 kal tüketim
Dünden bugüne -600 gr.
Denemeden olmaz
Hedef sana koşmaz 😉
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 110,94g | Prot: 71,03g | Karb: 223,32g.
Kahvaltı: Maret Pratik Hindi Füme, Nane, Dereotu, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Menemen. Öğle Yemeği: Açma, Beyaz Ekmek, Menemen, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Cevizli Baklava, Şehriye Çorbası, Fide İlikli Kemik Suyu. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Vince Bütün Fındıklı Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|