|
Günaydın 🌻🌻
2. Gün
1629 kal tüketim
-400 gr
Dünkü öğünlerimi dengesiz yememe rağmen bu sonuç sürpriz oldu 😊
Bazı kayıplar mutsuz etmez 😉🥰
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 49,82g | Prot: 107,55g | Karb: 192,09g.
Kahvaltı: Ahir Misket Peynir, Domatesler, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Dereotu, Nane, Maret Pratik Hindi Füme, Yumurta. Öğle Yemeği: Leblebi, Maret Pratik Hindi Füme, Vince Bütün Fındıklı Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Kakaolu Kek, Mandalina, Muz. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Üzüm, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|