03 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 57,70g | Prot: 61,79g | Karb: 210,10g.
Kahvaltı: Food Lion Non-Dairy French Vanilla Coffee Creamer, Bananas, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Öğle Yemeği: McDonald's Hot 'N Spicy McChicken, McDonald's Sweet Tea (Large). Akşam Yemeği: Publix Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Rye Street Salt & Pepper Kettle Cooked Potato Chips, Progresso Light New England Clam Chowder. Aperatifler/Diğer: Orville Redenbacher's Light Butter Microwave Popcorn. devamı için...
|
|
3652 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|