09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 87,87g | Prot: 109,14g | Karb: 209,35g.
Kahvaltı: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Rio D'oro Orangen Saft, Gekochtes Ei, Äpfel, Rama Zum Braten Butternote , Stadtbäckerei Junge Proteinkracher Brötchen , Actimel Himbeere . Öğle Yemeği: Gemischter Salat, Aldi Nord Bauernbaguette, Aldi Grillbrot , Block House Salat Dressing French, Landjunker Entenbrustfilet. Akşam Yemeği: Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry. Aperatifler/Diğer: Rinderhackfleisch, Katjes Vitaminis Sauer, Kaufland Granatapfelkerne, Cappuccino, Ferrero Sommerküsschen A La Stracciatella. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|