09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 65,13g | Prot: 73,23g | Karb: 160,31g.
Kahvaltı: Essen Шокозаврики, Heinz Кукуруза , Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Умный Выбор Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Fitnesshock Протеиновый Батончик , Банан, Живой Продукт Шоколадная Паста с Лесным Орехом, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые. Akşam Yemeği: Помидоры, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Heinz Кукуруза , Яйцо, Эконом Маркет Крабовые Палочки. Aperatifler/Diğer: Молочная Страна Желе с Ароматом Клубники. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|