09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 98,89g | Prot: 57,20g | Karb: 182,99g.
Kahvaltı: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Meine Metzgerei Knochenschinken, Böklunder Delikatess Salami Fettreduziert, Kerrygold Butter & Rapsöl, Harry Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Iglo Fischstäbchen, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Edeka Lebkuchenherzen, Toffifee Toffifee. devamı için...
|
|
2803 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|