09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 105,77g | Prot: 83,68g | Karb: 201,67g.
Kahvaltı: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Изюм, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Akşam Yemeği: Пряники, Виски, Coca-Cola Кола, SPAR Шаурма с Курицей. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Lay's Чипсы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|