09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2917 kcal
|
Yağ: 70,85g | Prot: 156,53g | Karb: 334,31g.
Kahvaltı: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão de Forma Tradicional, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Cory Bala Chita, Nestlé Crunch (25g), Stella Artois Cerveja, Vitória Uva, Pão Francês, Zinho Pão de Alho Picante com Queijo , Santa Helena Amendoim Japonês , Swift Pernil sem Osso Temperado, Carne de Porco do Lombo (Filé). Akşam Yemeği: Nestlé Crunch (25g), Queijo Parmesão (Ralado), Fugini Molho de Tomate, Santa Amália Massa com Ovos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Aperatifler/Diğer: Queijo Mozzarella, Café de Caramelo, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|