09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 88,98g | Prot: 58,63g | Karb: 294,07g.
Kahvaltı: Кировский Булочка с Цукатами, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Орех Пекан, O'Zera Молочный Шоколад Sambirano 49%, Огурец (с Кожурой), Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Akşam Yemeği: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Зеленый Лук, Кинза, Растительное Масло, Красные Помидоры, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Банановые Оладьи. Aperatifler/Diğer: Valio Йогурт Very Berry Вишня, Арбуз, Яблоко, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|