09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 73,89g | Prot: 39,52g | Karb: 78,22g.
Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Bal, Beyaz Peynir, Avokado, Kırmızı Domates, Zeytin, Kepekli Ekmek, Uno Kruvasan. Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Izgara Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk, Zeytinyağlı Pırasa. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
Durum kötü aşağı gideceğime tırmanıyorum😠 üstelikte hızla kilo veren bir grup arkadaşın dediği gibi aralıklı oruçta öğünlerde herşey yemiyorum, dikkat ediyorum
09 Eki 21 üye tarafından: denizyıldızı67
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizyıldızı67 Kilo Geçmişi
|