09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 37 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2766 kcal
|
Yağ: 61,30g | Prot: 151,85g | Karb: 394,83g.
Kahvaltı: Borges Amande Décortiquer, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Öğle Yemeği: Casino Brocolis en Fleurettes Surgelés, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Ratatouille Maison, Lidl Huile d'olive Primadonna, Lidl Filet de Colin d'alaska. Akşam Yemeği: Olives, Carottes Cuites, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Ratatouille Maison, Lidl Filet de Colin d'alaska. Aperatifler/Diğer: Lidl Glace, Pomme Golden, Andros Confiture Allégée Figues, Pancakes, Myprotein Maltodextrine, Myprotein Caséine Micellaire. devamı için...
|
|
2479 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|