09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 58,76g | Prot: 72,04g | Karb: 242,01g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Пятерочка Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Mars Mars Minis, Избенка Пломбир Ванильный. Akşam Yemeği: Пиканта Закуска Овощная Астраханская, Банан, Котлеты из Говядины, Филе Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Protein Rex L-Carnitine, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Белый Хлеб, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|