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A balança não mudou essa semana, mas perdi 1,5 cm de medida de abdômen - e isso é bom! 😜
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79 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1099 kcal
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Yağ: 31,52g | Prot: 144,73g | Karb: 63,77g.
Öğle Yemeği: Friboi Patinho Moido Cozido, Abóbora Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Dark Bar Doce de Leite com Chocolate Chip, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Porto Alegre Leite Desnatado. devamı için...
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sabit kilo
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