09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 53,51g | Prot: 152,71g | Karb: 165,44g.
Kahvaltı: Hazna Спорт Актив Плюс, Prime Kraft Primebar Protein Cookie Cranberry & Oatmeal, Дыня, Калмыцкий Чай Р, Белый Хлеб, Яйцо. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, МарС Твикс , Сильпо Печенье Галетное, Bon Ville Филе Куриное Отварное , Дыня, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Огурец, Глобус Баклажаны с Помидорами . Akşam Yemeği: Шарлиз Маршмеллоу, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Чабан Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бриллиантик"💎 Kilo Geçmişi
|