10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 55,88g | Prot: 82,42g | Karb: 173,64g.
Kahvaltı: Chia Seed, Telur, Tahu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Oat. Öğle Yemeği: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Energen Kacang Hijau, Telur Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|