10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 68,05g | Prot: 85,97g | Karb: 182,12g.
Kahvaltı: Гармония Сметана 20%, Якобс Кофе Растворимый, Кекс с Изюмом, Булка с Повидлом. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, ЯНТА Байкальская Масса Творожная с Брусникой, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями. Akşam Yemeği: Бурятхлебпром Сухари Сибирские с Маком, Гармония Сметана 20%, Редька, Кабачки Жареные, ЯНТА Байкальская Масса Творожная с Брусникой, Запеченная или Жареная Форель. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|