10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 15,11g | Prot: 23,36g | Karb: 92,04g.
Kahvaltı: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Indomaret Tuna Mayo Onigiri, Family Mart Onigiri. Aperatifler/Diğer: McDonald's Cheeseburger. devamı için...
|
|
1210 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 5 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|