10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 52,23g | Prot: 78,58g | Karb: 198,23g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Milka Шоколад Цельный Миндаль, Магнит Банан, Монетка Орех Миндаль Ядро, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Песочное Печенье, Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Milka Шоколад Цельный Миндаль, Eco Botanica Зефир, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сырники Диетические, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|