09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2452 kcal
|
Yağ: 93,43g | Prot: 113,27g | Karb: 193,44g.
Kahvaltı: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 딜로마켓 틴볼스, 롯데 쁘띠몽쉘 zero%, 코스트코 무지방 그릭요거트, 코스트코 냉동 블루베리. Öğle Yemeği: 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 커클랜드 시그니춰 아메리칸 치즈, 새송이버섯, 오이 (껍질 포함), 달걀. Akşam Yemeği: 노브랜드버거 그릴드불고기, 노브랜드버거 NBB 오리지널. Aperatifler/Diğer: Win2 Potato Crisp, 자주 명인이 만든 김부각, 양반 전복죽, 스타벅스 (Starbucks) 마스카포네 티라미수 케이크, Atkins Caramel Nut Chew Bar, 피코크 스키니 팝콘, 라라스윗 바닐라빈. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|