10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 50,86g | Prot: 75,61g | Karb: 82,17g.
Kahvaltı: Safari Pitted Dates, The Harvest Table Vegan Protein Powder, PnP Low Fat Fresh Milk, Protein Cookies, Sugar, Nescafe Classic, Parmalat Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Mushrooms, Onions, Egg, Green Peas, Chives, Clover Gouda Cheese, Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Chives, Sweet Red Peppers . Aperatifler/Diğer: Red Delicious Apples, Pineapple, Niknaks Original Cheese, Almonds . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|