10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 44,68g | Prot: 148,11g | Karb: 143,43g.
Kahvaltı: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Яйцо Куриное, Ашан Тыква Баттернат, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Bonfesto Рикотта Лайт, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер. Öğle Yemeği: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Green Ray Нут без Сахара, Огурец (с Кожурой), Вологодская Ягода Слива, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Помидор Сливка, Лента Грейпфрут, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Aperatifler/Diğer: Сухие Цельные Семена Кунжута, Дикси Груша Конференц, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|