Kolle75 Günlüğü, 10 Eki 21

Kolle75 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

nun ja besser so ,wie ein Plus .....

wünsche Euch allen einen schönen Sonntag

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

96 kg Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ekim 2021:

1341 kcal

Yağ: 32,10g | Prot: 88,80g | Karb: 178,98g. Kahvaltı: Aldi Käse-Laugenstange, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, Banane. Akşam Yemeği: Iglo Delikatess-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein . Aperatifler/Diğer: Alpro Sojajoghurt - Vanille, Banane. devamı için...