10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 42,14g | Prot: 112,94g | Karb: 171,89g.
Kahvaltı: Рудь Мороженое 100%, Зарог Творог Нежирный 0%, Своя Лінія Цукаты из Ананаса. Öğle Yemeği: Grona Зоологическое Печенье, Пекинская Капуста, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Рудь Мороженое 100%, Помидоры. Akşam Yemeği: Зарог Творог Нежирный 0%, Своя Лінія Цукаты из Ананаса, Блины на Сыворотке, Рогачев Сгущённое Молоко, Блины на Сыворотке. Aperatifler/Diğer: Amanti Чернослив с Грецким Орехом в Шоколаде. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|