09 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
739 kcal
|
Yağ: 20,69g | Prot: 53,31g | Karb: 82,57g.
Kahvaltı: Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Jamur Dimasak, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Sayur Lodeh, Ikan Wader, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Nasi Putih, Cumi Goreng. Aperatifler/Diğer: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Yogurt Polos. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|