10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1976 kcal
|
Yağ: 68,70g | Prot: 131,80g | Karb: 126,10g.
Kahvaltı: Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Continente Pasta de Amêndoa , Milbona Queijo Fresco Magro, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio . Öğle Yemeği: Melão, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Café Expresso, Azeite, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Batata Doce, Sopa de Legumes sem Batata. Aperatifler/Diğer: Dulano Jamon Serrano, Super Bock Mini. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|