10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 47,94g | Prot: 60,47g | Karb: 92,29g.
Kahvaltı: Pane Bianco, Nutella Nutella, PBN Whey Protein. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Totano, Pasta Julia Strangozzi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia La Viennese . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|