10 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 39,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 101,77g | Prot: 109,38g | Karb: 143,58g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Ламбер Сыр Тильзитер, Ухтышки Растворимое Какао, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Брест Литовск Сметана 15%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Пряники Звёздные, Магнит Минтай Отварной, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы, Мясницкий Ряд Сосиски Нежные, Сыр Чеддер. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|